Eveeet, şimdi üç çay kaşığı sinamekiyi chia tohumlu quarkımızın üzerine döküp blenderdan geçiriyor, içine birkaç organik tam tahıllı pirinç gevreği attıktan sonra kedimize yedriyoruz. Kedimiz huzur içinde karışımı yerken biz de onun tüylerni okşuyor, bu şekilde stresimizdden arınıyoruz. Tabii size vereceğim reçete bu değil. Aslında bunu da deneyebilirsiniz ancak kediniz besin zehirlenmesi geçirirse sorumluluk kabul etmem. Size herhangi bir gazete ve derginin yaşam ekinde bulabileceğiniz detoks metoks tavsiyesi vermeyeceğim. Medya ajanslarında çalıştığım dönemlerde çok yazdım bu tarz şeyler. Size böyle "sevişin, günde iki bardak hindistancevizi suyu için" diyecek birilerini arıyorsanz, bulursunuz. Benim bu tarz reçetelerle mayam uyuşmuyor, yapamıyorum. O nednele size kendi kış despresyonundan çıkma tavsiyelerimi vereceğim. 1) Mutluluk verici şeyler izleyin / okuyun Ne yersen osun derler. Vücudumuz ne yediğimize göre değişir. Mental olarak da aynı şekilde, ne izlers
depresyon
istisnalar
kış depresyonu
kış depresyonunda yapıalcaklar
kışın izlenecekanimeler
soğuk hava kış